Ser empresário é um trabalho duro, por isso, cuide de si

Não há como evitar: como empresário, tem de se esforçar muito para que o seu negócio seja um sucesso. Fazer arrancar um empreendimento exige um enorme esforço e concentração.

As pessoas que se lançam num negócio com a ideia de estarem numa praia tropical, algures, a beber cocktails enquanto o dinheiro rola por magia, vão ter um choque desagradável. Gerir uma empresa pode, por vezes, parecer que se está a correr uma maratona sem meta à vista. Nunca parece haver horas suficientes num dia, dias numa semana, semanas num mês, meses num ano. Pode ser um trabalho exaustivo.

É por isso que é importante cuidar de si próprio.

Recentemente, Huffington Post perguntou-me, juntamente com uma série de outros empresários, sobre o meu regime de fitness. Alguns responderam de forma bastante dura, mas todos concordaram que manter a forma e a saúde é vital para gerir um negócio de sucesso.

Sempre fui uma pessoa bastante ativa e continuo a gostar de andar de bicicleta, esquiar e surfar, bem como de outras actividades. Penso que é de importância vital para os empresários terem algum tipo de saída física para equilibrar as exigências da sua vida profissional, especialmente tendo em conta o efeito positivo que o exercício tem na saúde mental e no alívio da fadiga de gestão.

Claro que ir para casa à noite e sentar-se em frente à televisão para ver qualquer coisa no Netflix é bom - por vezes, precisamos desse escape para nos prepararmos para enfrentar a realidade novamente. Mas não negligencie a sua saúde. Ser uma pessoa melhor para a minha família, empresa e amigos é o que me motiva.

Esforço-me por incorporar o exercício na minha vida. Vou de bicicleta para o trabalho, ando e falo ao telefone. Tenho uma secretária de pé que posso utilizar. Tento fazer alongamentos durante o dia e subo as escadas em vez de apanhar o elevador. Também estou a melhorar as minhas escolhas alimentares saudáveis.

Para mim, não se trata certamente da minha aparência nas fotografias do Instagram! Não estou à procura do abdómen mais esculpido do mundo. O que importa é ser saudável de corpo e mente para poder ser melhor. Tento ter uma rotina o melhor que posso, mas a realidade é que tenho uma vida ocupada. Há semanas em que se faz mais do que outras, mas tenta-se sempre fazer alguma coisa.

Sentir-se-á melhor consigo próprio, com mais vontade de enfrentar o dia a dia e com mais capacidade para enfrentar o longo prazo.